Libro Entrenamiento Funcional Aplicado A Los Deportes PDF

Portada del Libro Entrenamiento Funcional Aplicado A Los Deportes
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Gasget

Para obtener el máximo nivel de rendimiento Entrenar para realizar al máximo con el menor riesgo de lesiones. Este libro ofrece los mejores resultados en la pista, el tono, la cancha, la estera, etc., no sólo en la sala de pesas. Michael Boyle, uno de los mejores entrenadores de rendimiento deportivo del mundo, presenta en este libro los conceptos, métodos, ejercicios y programas que maximizan los movimientos de los atletas en competencia. Incluye una serie de evaluaciones funcionales que ayudan a determinar el diseño de un plan específico para cada atleta. Además, las progresiones de auto-refuerzo con ejercicios para el bajo, medio, núcleo y, finalmente, todo el cuerpo proporcionan a los atletas con el equilibrio, la propiocepción, la estabilidad y la fuerza que necesitan para Excel en sus deportes. Incluye programas modelo que ayudan a desarrollar el programa personalizado con el que trabajar cada aspecto de la formación y garantizar un buen rendimiento físico. El contenido del libro se completa con acceso exclusivo a vídeos en línea con demostraciones, comentarios y análisis de más de 70 ejercicios clave.


Autor: MICHAEL BOYLE



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