Libro Cuaderno De Ejercicios Para Regular Tu Peso Segun Las Terapias Co Gnitivo-conductuales PDF

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Repetidos snacking, antojos imparables de azúcar, sal, comer en exceso todo el tiempo ... Estas disfunciones alimentarias pueden ser resueltas con TCC (terapias cognitivo-conductuales). Al exponer estas técnicas brevemente y concisamente y aplicarlas a los alimentos, este cuaderno le permitirá recuperar un comportamiento adecuado y un peso ideal. Las claves del éxito: saber distinguir entre hambre y deseo de comer, descubrir cómo se experimenta la saciedad y cómo la ingesta de alimentos y el gasto calórico son equilibrados ... Por lo tanto, no es una dieta milagrosa, sino una reeducación emocional y fisiológica global? ? De la conducta, que subraya la importancia de escuchar a nuestro cuerpo para respetarlo desde la plena comprensión. "La comida se experimenta en las profundidades de nuestro ser a través de las sensaciones alimentarias: hambre, saciedad y apetitos específicos".


Autor: SANDRINE GABET-PUJOL



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Repetidos snacking, antojos imparables de azúcar, sal, comer en exceso todo el tiempo ... Estas disfunciones alimentarias pueden ser resueltas con TCC (terapias cognitivo-conductuales). Al exponer estas técnicas brevemente y concisamente y aplicarlas a los alimentos, este cuaderno le permitirá recuperar un comportamiento adecuado y un peso ideal. Las claves del éxito: saber distinguir entre hambre y deseo de comer, descubrir cómo se experimenta la saciedad y cómo la ingesta de alimentos y el gasto calórico son equilibrados ... Por lo tanto, no es una dieta milagrosa, sino una reeducación emocional y fisiológica global? ? De la conducta, que subraya la importancia de escuchar a nuestro cuerpo para respetarlo desde la plena comprensión. "La comida se experimenta en las profundidades de nuestro ser a través de las sensaciones alimentarias: hambre, saciedad y apetitos específicos". Descargar Libros PFD: Cuaderno De Ejercicios Para Regular Tu Peso Segun Las Terapias Co Gnitivo-conductuales Gratis : Cuaderno De Ejercicios Para Regular Tu Peso Segun Las Terapias Co Gnitivo-conductuales eBook Online ePub