Libro Correr Por Montaña Manual Practico PDF

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Niko22

Correr en la montaña ya es un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se agregan nuevos fans que quieren probar su fuerza y su potencia a través del país. Pero no todo el mundo tiene la técnica, la preparación y el conocimiento que este deporte exige. Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y también un entrenador físico especializado en deportes de resistencia, ha convertido este manual práctico en su experiencia y conocimiento. El objetivo es poner en nuestras manos las herramientas que nos permiten iniciar y avanzar, o mejorar nuestras marcas. Proponemos un plan de formación para principiantes y también orientaciones específicas de formación, largas, transversales ... y sobre todo un plan de formación adaptable a cada nivel. No olvide otros aspectos como nutrición, recuperación, fuerza y resistencia, uso de GPS y entrenamiento mental. Por último, ofrecemos casos prácticos de formación que podemos seguir sin recurrir a entrenadores especializados.


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Correr en la montaña ya es un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se agregan nuevos fans que quieren probar su fuerza y su potencia a través del país. Pero no todo el mundo tiene la técnica, la preparación y el conocimiento que este deporte exige. Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y también un entrenador físico especializado en deportes de resistencia, ha convertido este manual práctico en su experiencia y conocimiento. El objetivo es poner en nuestras manos las herramientas que nos permiten iniciar y avanzar, o mejorar nuestras marcas. Proponemos un plan de formación para principiantes y también orientaciones específicas de formación, largas, transversales ... y sobre todo un plan de formación adaptable a cada nivel. No olvide otros aspectos como nutrición, recuperación, fuerza y resistencia, uso de GPS y entrenamiento mental. Por último, ofrecemos casos prácticos de formación que podemos seguir sin recurrir a entrenadores especializados. Descargar Libros PFD: Correr Por Montaña Manual Practico Gratis : Correr Por Montaña Manual Practico eBook Online ePub